Nasiona Chia Szałwia Hiszpańska 1kg Targroch

Chia to nasiona szałwii hiszpańskiej, jednej z najstarszych roślin uprawnych. Cenili ją Inkowie i Aztekowie, Indianie nazywali „pokarmem biegaczy” lub „cudownym ziarnem”. 

Nasiona chia są powszechnie cenione za swoje unikalne właściwości. Odznaczają się wysoką zawartością błonnika oraz wysoką zawartością kwasów tłuszczowych omega‑3, tłuszczów wielonienasyconych i tłuszczów nienasyconych. Zastępowanie w diecie tłuszczów nasyconych tłuszczami nienasyconymi pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Kwas oleinowy jest tłuszczem nienasyconym. Kwas alfa‑linolenowy (ALA) z rodziny omega‑3 pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi.

Nasiona chia są naturalnym źródłem wartościowego białka, polecane są wegetarianom, osobom aktywnym fizycznie, kulturystom. Mają naturalnie niską zawartość cukru i naturalnie nie zawierają soli. Odznaczają się wysoką zawartością składników mineralnych: wapnia, potasu, magnezu, żelaza i fosforu. 

Spożycie nasion chia powinno wynosić nie więcej niż 15 g (3 łyżeczki) dziennie. Nasiona chia można spożywać bezpośrednio w całości, zmielone na proszek lub w formie puddingu (po namoczeniu w wodzie, mleku, napojach roślinnych w proporcji: 1 łyżka nasion na 4‑6 łyżeczek płynu). Można je stosować jako dodatek do pieczywa i ciast, zup, gulaszów, bigosu, potraw warzywnych, sałatek, produktów śniadaniowych (owsianki, musli, granoli) i mlecznych (jogurtu, kefiru), koktajli owocowych (na bazie mleka lub napojów roślinnych). 

Nasiona Chia są drugim, zaraz po otrębach, szczególnie cennym źródłem błonnika pokarmowego.

SKŁADNIKI: Wyselekcjonowane nasiona szałwii hiszpańskiej (Salvia Hispanica L.)

Produkt może zawierać gluten oraz śladowe ilości orzeszków arachidowych, mleka oraz soi.

Masa: 1 kg

Kraj pochodzenia; Argentyna

Wartość odżywcza w 100 g produktu

• Wartość energetyczna 1902 kJ/456 kcal
• Tłuszcz 34 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone 3 g
• Węglowodany 0,7 g - w tym cukry 0,7 g
• Błonnik 34 g
• Białko 20 g
• Sól <0,01 g
• Kwas alfa-linolenowy ALA (Omega3) 21,92 g
• Kwas oleinowy (Omega9) 2,27 g

SKŁADNIKI MINERALNE

• Potas 643 mg (32%)*
• Wapń 735 mg (92%)*
• Fosfor 770 mg (110%)*
• Magnez 307 mg (82%)*
• Żelazo 7,2 mg (51%)*

*% referencyjnej wartości spożycia dla osoby dorosłej.